Quel équipement pour pratiquer la Marche Nordique ?

Bâtons spécifiques à la Marche Nordique :        

• Taille en fonction de la morphologie du marcheur
• Monobrin
• 70% de carbone (ou plus)
• Poignées en liège et munies de gantelets (et non pas de simple dragonnes)
• Pointe acérée (et non pas à bouts ronds)

N’achetez pas vos bâtons trop vite, votre coach vous en prêtera pour faire plusieurs essais.

Tenue de sport adaptée :

• Impérativement, des chaussures à coupe basse (pour libérer complètement la cheville) et à semelle flexible (pour permettre un bon déroulé de pied) et crantée (les terrains sont souvent gras) ; les chaussures de trail conviennent. Le choix de chaussures Gore-Tex ou pas dépend de chacun.
• De préférence, des vêtements de sport d'extérieur légers, confortables et ajustés afin d’éviter des frottements désagréables.                                        Privilégier des matières techniques et respirantes en adéquation avec la saison de l’année. Par temps froid, le principe des couches multiples est tout à fait applicable.
• Un petit sac à dos ou une « banane » ou mieux, un gilet hydratation, vous permettra de porter vos papiers d’identité, votre téléphone mais aussi votre gourde ou poche à eau. Ces sacs doivent être de petite taille et munis de ceinture ventrale pour leur éviter de balloter au rythme de la marche et de vous blesser.