Tonification du corps
De par le transfert d’une partie de l’effort de propulsion des membres inférieurs vers le haut du corps, la Marche Nordique sollicite 80% des chaînes musculaires renforçant de ce fait la ceinture abdominale, les fessiers, la région lombaire, les bras, les épaules, et le cou en plus des quadriceps, ischio-jambiers et mollets.
